Idealgewicht berechnen
Es gibt nicht die eine „ideale“ Zahl — sondern einen Gewichtsbereich, der für deine Größe als gesund gilt.
Ergebnis
53,5 – 72 kg
Bereich für BMI 18,5–24,9. Dein Gewicht liegt in diesem Bereich.
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fjt berechnet täglich aus Schlaf, Bewegung, Ernährung und Puls, wie viel Zeit du gewinnst oder verlierst — und erstellt deine persönliche Route.
So wird gerechnet
- 1Der Bereich entspricht dem Gewicht bei BMI 18,5 bis 24,9 für deine Größe.
- 2Mit deinem Gewicht siehst du, wo du in diesem Bereich liegst.
- 3Muskelanteil, Alter und Taillenumfang können dein persönliches Ziel verändern.
Häufige Fragen
Warum kein einzelnes Idealgewicht?
Knochenbau, Muskelmasse und Körpertyp sind individuell. Ein Bereich ist deshalb realistischer.
Ich liege darüber — was tun?
Kleine, dauerhafte Schritte: mehr Bewegung, regelmäßiger Schlaf, ausgewogene Ernährung. Bei Erkrankungen ärztlich beraten lassen.
Unterscheidet sich das bei Frauen und Männern?
Der WHO-BMI-Bereich ist für beide Geschlechter gleich, auch wenn sich die Körperzusammensetzung unterscheidet.
Quellen
Dieses Tool liefert einen Schätzwert und ist keine medizinische Diagnose. Sprich bei Gesundheitsfragen mit einer Ärztin oder einem Arzt.