Calcular peso ideal
No existe un único número “ideal”: hay un rango de peso considerado saludable para tu altura.
Resultado
53,5 – 72 kg
Rango para IMC 18,5–24,9. Tu peso está dentro de este rango.
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Cómo se calcula
- 1El rango es el peso con IMC de 18,5 a 24,9 para tu altura.
- 2Si añades tu peso, verás dónde estás dentro del rango.
- 3La masa muscular, la edad y la cintura pueden cambiar tu objetivo personal.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no un único peso ideal?
La complexión, la masa muscular y el tipo de cuerpo varían. Un rango es más realista.
Estoy por encima, ¿qué hago?
Pasos pequeños y sostenibles: más movimiento, sueño regular, comidas equilibradas. Si tienes una enfermedad, consulta a tu médico.
¿Es distinto para hombres y mujeres?
El rango de IMC de la OMS es igual para ambos sexos, aunque la composición corporal difiera.
Fuentes
Esta herramienta ofrece una estimación y no es un diagnóstico médico. Consulta a un profesional para tomar decisiones de salud.