Calcul du poids idéal
Il n'existe pas un seul chiffre « idéal », mais une fourchette de poids considérée comme saine pour ta taille.
Résultat
53,5 – 72 kg
Plage pour un IMC de 18,5 à 24,9. Ton poids est dans cette plage.
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Comment c'est calculé
- 1La fourchette correspond au poids pour un IMC de 18,5 à 24,9 à ta taille.
- 2Ajoute ton poids pour voir où tu te situes.
- 3La masse musculaire, l'âge et le tour de taille peuvent modifier ton objectif personnel.
Questions fréquentes
Pourquoi pas un poids idéal unique ?
Ossature, masse musculaire et morphologie varient. Une fourchette est plus réaliste.
Je suis au-dessus, que faire ?
De petits pas durables : plus de mouvement, un sommeil régulier, des repas équilibrés. En cas de maladie, demande conseil à ton médecin.
Est-ce différent pour les hommes et les femmes ?
La fourchette d'IMC de l'OMS est la même pour les deux sexes, même si la composition corporelle diffère.
Sources
Cet outil fournit une estimation ; ce n'est ni un diagnostic ni un traitement médical. Pour tes décisions de santé, consulte un médecin.