Calcolo del peso ideale
Non esiste un unico numero “ideale”: esiste un intervallo di peso considerato sano per la tua altezza.
Risultato
53,5 – 72 kg
Intervallo per IMC 18,5–24,9. Il tuo peso è in questo intervallo.
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Come si calcola
- 1L'intervallo è il peso con BMI da 18,5 a 24,9 per la tua altezza.
- 2Aggiungendo il tuo peso vedi dove ti trovi nell'intervallo.
- 3Massa muscolare, età e circonferenza vita possono cambiare il tuo obiettivo personale.
Domande frequenti
Perché non un unico peso ideale?
Struttura ossea, massa muscolare e corporatura variano. Un intervallo è più realistico.
Sono sopra l'intervallo, cosa faccio?
Piccoli passi sostenibili: più movimento, sonno regolare, pasti equilibrati. Se hai una patologia, chiedi al tuo medico.
È diverso per uomini e donne?
L'intervallo di BMI dell'OMS è lo stesso per entrambi i sessi, anche se la composizione corporea è diversa.
Fonti
Questo strumento fornisce una stima; non è una diagnosi né una terapia medica. Per le decisioni sulla salute rivolgiti a un medico.