Körperfettanteil berechnen
Die Waage unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln. Mit wenigen Maßband-Messungen erhältst du eine ungefähre Schätzung.
Für tägliches Tracking und detaillierte Ergebnisse: fjt laden
fjt berechnet täglich aus Schlaf, Bewegung, Ernährung und Puls, wie viel Zeit du gewinnst oder verlierst — und erstellt deine persönliche Route.
So wird gerechnet
- 1Verwendet wird die Umfangsformel der U.S. Navy (Hodgdon & Beckett).
- 2Männer: Taille und Hals; Frauen: Taille, Hüfte und Hals.
- 3Das Ergebnis ist eine Schätzung und kann von Messungen wie DEXA einige Prozentpunkte abweichen.
Häufige Fragen
Wie genau ist das?
Die Maßband-Methode ist eine praktische Schätzung. Am nützlichsten ist sie, um Veränderungen bei gleicher Messtechnik zu verfolgen.
Wo messe ich den Hals?
Direkt unterhalb des Kehlkopfs, das Maßband leicht nach vorne geneigt.
Warum zeigt meine Waage etwas anderes?
Körperfettwaagen nutzen bioelektrische Impedanz und reagieren auf den Wasserhaushalt; die Methoden liefern unterschiedliche Werte.
Quellen
Dieses Tool liefert einen Schätzwert und ist keine medizinische Diagnose. Sprich bei Gesundheitsfragen mit einer Ärztin oder einem Arzt.