Calculadora de grasa corporal
La báscula no distingue grasa de músculo. Con unas medidas de cinta obtienes una estimación aproximada.
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Cómo se calcula
- 1Se usa la fórmula de perímetros de la Marina de EE. UU. (Hodgdon y Beckett).
- 2Hombres: cintura y cuello; mujeres: cintura, cadera y cuello.
- 3Es una estimación y puede diferir unos puntos de métodos como la DEXA.
Preguntas frecuentes
¿Qué precisión tiene?
El método de la cinta es una estimación práctica, sobre todo útil para seguir cambios con la misma técnica.
¿Dónde mido el cuello?
Justo debajo de la nuez, con la cinta ligeramente inclinada hacia delante.
¿Por qué mi báscula da otro valor?
Las básculas usan bioimpedancia y dependen de la hidratación; cada método da resultados distintos.
Fuentes
Esta herramienta ofrece una estimación y no es un diagnóstico médico. Consulta a un profesional para tomar decisiones de salud.