Es el número de latidos por minuto mientras estás despierto y en calma. Varía entre personas; una tendencia medida de forma constante importa más que una lectura aislada.
Medición correcta
Cuenta 60 segundos por la mañana o tras sentarte en silencio. Cafeína, fiebre, estrés, medicación y ejercicio pueden cambiar el resultado.
Cuándo pedir ayuda
Un cambio nuevo junto con dolor torácico, desmayo, falta de aire o palpitaciones requiere valoración médica.
Seguimiento constante
- 1Mide a una hora y en condiciones similares.
- 2Observa el promedio semanal.
- 3Anota síntomas y cambios de medicación.
Límites
Los rangos generales no diagnostican. Entrenamiento, embarazo, enfermedad y medicamentos cambian la interpretación.
Fuentes y actualización
2026-09-23
fjt methodology