Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Karın çevresindeki yağ, sadece kilodan daha fazlasını anlatır. Bel-kalça oranı bunu iki mezura ölçümüyle gösterir.
Günlük takip ve detaylı sonuç için fjt'yi indir
fjt her gün uyku, hareket, beslenme ve nabız verilerinden kazandığın/kaybettiğin süreyi hesaplar ve sana kişisel bir gençleşme rotası çıkarır.
Nasıl hesaplanıyor?
- 1Oran = bel çevresi ÷ kalça çevresi.
- 2WHO (2008): erkeklerde 0,90, kadınlarda 0,85 ve üzeri, metabolik risk için belirgin artış sınırı olarak kabul edilir.
- 3Beli, alt kaburga ile kalça kemiği arasının ortasından; kalçayı en geniş yerinden ölç.
Sık sorulan sorular
Bel-kalça oranı neden önemli?
Karın bölgesinde biriken yağ, kalp-damar ve metabolik hastalık riskiyle VKİ'den bağımsız olarak ilişkilidir.
Ölçüm ne zaman yapılmalı?
Sabah, aç karnına, normal nefes verdikten sonra ve mezurayı sıkmadan. Her seferinde aynı koşullarda ölç.
Sonuç yüksek çıktıysa ne yapmalıyım?
Bu bir tanı değildir. Düzenli hareket, uyku ve beslenme bel çevresini etkiler; sağlık sorunun varsa hekiminle konuş.
Kaynaklar
Bu araç tahmini bir değer üretir; tıbbi teşhis veya tedavi aracı değildir. Sağlık kararların için bir hekime danış.