Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Tartı yağ ile kası ayırt etmez. Birkaç mezura ölçümüyle vücut yağ oranına dair yaklaşık bir tahmin alabilirsin.
Günlük takip ve detaylı sonuç için fjt'yi indir
fjt her gün uyku, hareket, beslenme ve nabız verilerinden kazandığın/kaybettiğin süreyi hesaplar ve sana kişisel bir gençleşme rotası çıkarır.
Nasıl hesaplanıyor?
- 1ABD Donanması (Hodgdon & Beckett) çevre ölçüsü formülü kullanılır.
- 2Erkek: bel ve boyun; kadın: bel, kalça ve boyun çevresi gerekir.
- 3Sonuç bir tahmindir; DEXA gibi ölçüm yöntemlerine göre birkaç puan sapabilir.
Sık sorulan sorular
Ne kadar doğru?
Mezura yöntemi pratik bir tahmindir. Aynı kişide ve aynı ölçüm tekniğiyle zaman içindeki değişimi izlemek için en kullanışlıdır.
Boyun nereden ölçülür?
Gırtlağın hemen altından, mezura hafif öne eğik olacak şekilde.
Tartıdaki yağ ölçümüyle neden farklı?
Ev tartıları biyoelektrik empedans kullanır ve su dengesinden etkilenir; yöntemler birbirinden farklı sonuç verebilir.
Kaynaklar
Bu araç tahmini bir değer üretir; tıbbi teşhis veya tedavi aracı değildir. Sağlık kararların için bir hekime danış.