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- Biological age calculatorFrom sleep, steps, training, smoking and body measurements. Heart rate optional.
- VO₂max calculatorNTNU (HUNT) non-exercise formula — no running test needed.
- Resting heart rate chartResting heart rate ranges by age and sex, with your own value classified.
Mensurations
- Calcul du rapport tour de taille / tour de hanchesSaisis ton tour de taille et ton tour de hanches pour connaître ton rapport taille/hanches et le comparer au seuil de risque de l'OMS.
- Calcul de la masse grasseEstime ton taux de masse grasse à partir de ta taille, ton tour de taille et ton tour de cou (et de hanches pour les femmes) selon la méthode de l'U.S. Navy.
- Calcul de l'IMCCalcule ton IMC à partir de ta taille et de ton poids, découvre ta catégorie OMS et ce que l'IMC ne montre pas.
- Calcul du poids idéalSaisis ta taille pour voir la fourchette de poids santé correspondant à l'IMC normal de l'OMS (18,5–24,9).
Énergie et nutrition
- Calcul du métabolisme de baseEstime l'énergie dépensée au repos et tes besoins caloriques quotidiens selon ton activité, à partir de l'âge, la taille, le poids et le sexe.
- Calcul des besoins en protéinesCalcule tes besoins quotidiens en protéines en grammes selon ton poids et ton mode de vie.
- Calcul des besoins en eauCalcule tes besoins quotidiens en liquides et la part à apporter par les boissons, selon ton sexe et ta durée d'exercice.