Calculadoras de salud gratuitas
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Descubre Longevity Plussing
- Calculadora de edad biológicaEstimación a partir de sueño, pasos, ejercicio, tabaco y medidas corporales.
- Calculadora de VO₂ máxModelo NTNU/HUNT sin ejercicio; no necesitas una prueba de carrera.
- Tabla de pulso en reposoRangos por edad y sexo para orientar la lectura de tu valor.
Medidas corporales
- Calculadora del índice cintura-caderaIntroduce tu cintura y tu cadera para ver tu índice cintura-cadera y compararlo con el límite de riesgo de la OMS.
- Calculadora de grasa corporalEstima tu porcentaje de grasa corporal con altura, cintura y cuello (y cadera en mujeres) según el método de la Marina de EE. UU.
- Calculadora de IMCCalcula tu IMC con tu altura y tu peso, descubre tu categoría según la OMS y lo que el IMC no muestra.
- Calcular peso idealIntroduce tu altura y mira el rango de peso saludable que corresponde al IMC normal de la OMS (18,5–24,9).
Energía y nutrición
- Calculadora de metabolismo basalEstima la energía que gastas en reposo y tus calorías diarias según tu actividad, con edad, altura, peso y sexo.
- Calculadora de proteínasCalcula cuántos gramos de proteína necesitas al día según tu peso y tu estilo de vida.
- ¿Cuánta agua debo tomar al día?Calcula tu necesidad diaria total de líquidos y cuánto debería venir de bebidas, según tu sexo y tu tiempo de ejercicio.